카페인대체식품1 피로를 물리치는 영양소: 커피 대신 찾는 에너지 부스터 현대인의 일상에서 커피는 피로를 달래고 에너지를 보충하는 데 있어 없어서는 안 될 동반자가 되었습니다. 바쁜 아침, 집중이 필요한 오후, 또는 피로가 몰려오는 저녁 시간에 커피 한 잔은 많은 사람들에게 활력을 불어넣어 줍니다. 그러나 커피와 같은 카페인 음료에 지나치게 의존하다 보면, 결국 카페인의 부작용이나 의존성 문제가 발생할 수 있습니다. 실제로 과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경 과민, 위장 문제 등을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 카페인에 의존하지 않고도 피로를 극복하고 에너지를 충전할 수 있는 방법은 없을까요? 이 글에서는 커피 대신 피로를 물리치는 데 도움이 되는 영양소와 식품에 대해 알아보겠습니다. 에너지 부스터로서의 비타민 B군1. 비타민 B군의 역할비타민 B군은 에너지 대사에 핵심적인.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음