자연영양소1 비타민 보충제보다 중요한 음식에서 얻는 자연 영양소 현대 사회에서는 바쁜 생활 속에서 간편하게 영양소를 섭취할 수 있는 비타민 및 미네랄 보충제가 큰 인기를 끌고 있습니다. 슈퍼마켓과 약국에서 손쉽게 구입할 수 있는 이들 보충제는 건강을 유지하고자 하는 많은 이들에게 매력적인 선택지로 다가옵니다. 그러나 보충제에 의존하는 것이 과연 최선의 선택일까요? 사실, 자연 식품을 통해 필요한 영양소를 얻는 것이 더 효과적이고 건강에 이로운 경우가 많습니다. 이번 글에서는 보충제보다 음식에서 자연스럽게 영양소를 섭취하는 방법과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다 자연 식품에서 얻는 영양소의 장점1. 높은 흡수율과 생체이용률자연 식품에 포함된 영양소는 체내에서 더 쉽게 흡수되고 활용됩니다. 예를 들어, 비타민 C는 감귤류 과일에서 자연적으로 섭취할 때, 식품에 포함된 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음